do wakacji

Ja bym chciała jak najdłużej utrzymać efekty rzeźby, więc polecę ostro z czilałtem z 3 dni (ale czysto;-)), a potem wracam do rozkładu 170/90/175;-) Chyba, że Marta coś nowego wymyśli;-) Chociaż od czasu do czasu pewnie winiacz wpadnie, jakieś bro czy miska nieliczona i czysta, bo jednak z wakacji chcę trochę pokorzystać:-D

[...] 10-10-10 5KG X 2 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia-10-10-10 5KG X 2 Podciaganie sztangi do brody 10 10 -10 25KG BYŁA POMPAA.. :-D Dzień udany, początek wakacji 0 alkoholu :-) Wieczór z dziewczyną, meczyk z kolegami jest dobrze. :-) No i dostałem się do wymarzonej szkoły. :-P http://www.youtube.com/watch?v=jktPRshRTy0 [...]

[...] organizmu, a co gorsza nie rozumiesz podstawowych zasad treningowych. "Teraz w czasie tych 2 tygodni przerwy mam zamiar sie kilka razy porządnie schlać i korzystać z wakacji. Co mi zależy- najwyżej zejdzie mi reszta mięśni jakie posiadam:/ i siła. Oooooo, jaki to ja silny jestem. Na klatę biorę całe 52 kg aż 9 razy! A na bicepsy aż 8 kg [...]

no ale to po rowerze, choć mam inne plany że znajde kogoś do tego. Dlaczego tak? hmm początek wakacji wiadomo imprezy też nie spałem prawie wcale, ostatnie 2 tygodnie to tylko spamie było, i jestem tak wypoczęty że jak wypije kilka kaw to nie musze spać. znaczy wczoraj w piątek sie chyba zaczęło że już nie spałem w nocy i poszedłem spac dopiero w [...]

noto jeszcze pomyślę...bo zbieram do następnych wakacji chciałbym uzbierać 1500zł na gruntowny remont siłki w tym dokupić wiele sprzętu. zobaczymy. może zaurocze mame tym świetnym wynalazkiem i kupimy na spółkę a potem ona o nim zapomni z rowerkiem tak było xD

[...] wstać nieywspany o 8 żeby dojechać %-) Ale sie tam podregenerowałem , jadłem cały dzień myślałem że pękne pod koniec wieczoru hehe Dzisiaj: Napewno będzie jakiś trening , ostatni tydzień tutaj to trzeba ten karnet wykorzystać 8-) Niedługo będzie już powrót do normalności , a mamuśka jeszcze przyleciała to sobie podjem na koniec wakacji hehe:-D

Ja np. miałem przyjemność pracować w Angli tylko przez okres wakacji, ale jak wróciłem do Polski to się w ch** dziwnie czułem wchodząc do autobusu, idąc po markecie itp. Wszyscy się na Ciebie patrzą itp. Tylko w Polsce takie coś...

[...] na drążku, nachwyt: 10 / 9 / 5 w pierwszej serii czyste i eleganckie technicznie powtórzenia, w kolejnych już trochę słabiej było waże teraz 10kg więcej od najniższej wagi z wakacji i automatycznie czuję to w trakcie podciągania   Biceps    Uginanie ramion hantle, stojąca, naprzemiennie: 17kg x 10/10/10; 15kg x 10 dość ciężko   Triceps    [...]

do konca tych wakacji to zapomnij do następnych można już dużo zrobić ale jak nie zmienisz podejścia to bedziesz wygladał podobnie jak teraz

Na studiach w czasie wakacji, przy kwiatach - dokładnie lilie to były. Nienawidzę ich zapachu do dziś i chyba do końca życia już tak zostanie.

Jestem tu ale wymagania porobiłeś a co do tematu to też mam ostatni tydzień wakacji i znów 9 miesięcy "nauki" Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-08-27 19:08:03

Siema. Co do chlania to ja mam powoli dosyć. Koniec wakacji i impreza za imprezą. Ćwiczyć się nie da. Jak skończę ten cykl alkoholowy to zaczynam mono olimpa 300 kaps

chciałem zapytać czy nie wiecie czy są jakieś obozy piłkarskie (do 900 zł) idę do nowego klubu a nie chcę stracić całych wakacji i trochę potrenować

[...] trzecia drużyna ligi będzie musiała grać w sierpniowych eliminacjach, w praktyce więc piłkarze Barcelony w dwóch ostatnich kolejkach będą się bić o przedłużenie sobie wakacji. Rywale Co prawda Deportivo ma jeszcze matematyczne szanse na zajęcie drugiego miejsca, ale realnie patrząc, tylko z Realem Madryt przyjdzie walczyć blaugranie. [...]

Byłem u lekarza rodzinnego i powiedział, że do końca wakacji urosnę max do 180, więcej już nie urosnę A on to kto wróżbita Maciej,że umie wróżyć.Prawda jest taka że nikt tego nie wie ile urośniesz,no ale niestety lekarze w 99,9% to idioci zwłaszcza rodzinni. Słyszałem, że przez Testosteron , lub hormon wzrostu można urosnąć kilka cennych [...]

Jak kiedyś trafiłam do znajomych, którzy wrócili z wakacji ze swoją roczną pociechą, i obejrzałam 400 zdjęć z tego co robiła ich mała w pokoju hotelowym, to po wyjściu do auta rozbeczałam się jak głupia. Nie dlatego, że nie mam dziecka, ale tak mnie to zmęczyło, że więcej tam nie wróciłam.

ja góra 4 tyg i forma bedzie taka jaka chce, po ostatnim redu od wakacji nie zalewalem sie, dojrzalem juz do tego ze swiniomasa do niczego nie prowadzi... teraz masa a brzuch wciaz widoczny, zyly na nogach i barkach wciaz sie przebijaja, o przedramionach nie mowie, bo tam siatka, wiec zle nie jest...

[...] szczegolne 17a podstawionych. A wszystk sie zaczelo od alkoholu substytowania, w celu lepszej sylwetkowym. FAkttycznie to dzialalo, lawirowanie ladnie mnie wkrecało. Koniec wakacji nie byl cpania granica. Dalej brne w to, brne. Zyciowo raczej mi pomaga, lecz czuje, ze zdrowie w tempie blyskawicznym siada. Ale jest to ciekawa sytuacja, gdy dla [...]

Do końca wakacji zamówię bo musze u siebie usprzątnąć miejscówe a tam i sprzęt jakiś jest kosiarki, grabie a do tego drewna w cholere, to pół biedy bo jeszcze trzeba podłogę czymś wylać czy cuś. Za ciekawie jednak się nie biegało bo i barki bolały (z wiatru?) bo innej opcji nie widzę, kałuże sporawe miejscami mimo że na boisku biegałem :|. Ale [...]

Wczoraj powrót z wakacji, 4 dni bez treningu i diety ale za to miałem 9h podróż po górach gdzie w tym czasie przeszedłem bez mała 30km więc zawsze jakaś tam aktywność była (zakwasy do dziś na nogach :D ). Ze względu na to iż wczoraj jeszcze mocno je czułem zrobiłem samą klatkę (triceps zrobię z barkami w tym tyg i tak już chyba zostanie do końca [...]